명치 위 통증 속쓰림 신물 밥먹고 바로 누우면 안되는 이유

 

혹시 위경련이 잘 온다거나 툭하면 속이 쓰리다거나 하지 않나요ㅜㅠ?

 

위경련이 잦아지고 속쓰림이 점점 심해져서 병원에 갔다가 역류성 식도염이라는 걸 알았어요.

 

이게 한번 걸리니까 잘 안낫더라구요ㅜ

 

혹시 저같은 증상이 있는 사람은 병원에 얼른 가고 아직 건강하다면 4가지 생활습관은 꼭 고치도록 해요.

 

 

위 아작내는 4가지 생활습관이에요

 

 

 

 

1. 맥주 자주 마시기

 

맥주의 탄산과 알콜은 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 불필요한 위액을 분비하게 만들어요. 치맥 안녕ㅠ

 

 

2. 매운음식 즐겨먹기

 

속이 쓰릴 정도로 매운 음식은 위 점막을 손상시키고 염증을 유발해요.!

 

 

3. 야식먹기

 

자기 전 음식을 섭취하게 되면 위에서 소장으로 넘어가는 소화과정이 길어져서 위액이 과다 분비된다고 해요. 일단 불필요하게 위액이 과다 분비되면 위 점막에 좋을 게 없어요. 

 

 

4. 밥먹고 바로 눕기

 

밥 먹고 바로 눕게되면 소화가 안되는 건 물론, 위에서 음식물이 있다고 생각해서 지속적으로 위액이 분비돼요. 위액이 지속적으로 분비되면 당연히 위에 무리가 가겠죠.

 

위 4가지 행동을 하지 않음으로써 위 건강을 지키는 게 가장 좋지만

잘못된 식사습관과 자극적인 음식섭취로 인해 위가 망가졌다면 위장보호제라도 꼭 드세요.


전 매운음식과 야식, 먹고 바로 눕는 행동을 계속 했다가 위 경련과 역류성 식도염이 와서 지금까지도 고생이네요.

 

이젠 밥먹고 바로 안 누워도 과식만 해도 신물이 올라온다고 할까요.

 

위경련이 왔을 때 빨리 병원에 갔어야 했는데 대수롭지 않게 생각했다가 위가 많이 안좋아지고 나서야 알게됐어요.

 

다들 명치나 위에 통증이 있거나 속쓰림이나 신물이 올라온다면 꼭꼭 병원에 가시거나 병원에 갈 시간이 안된다면 위장 보호제라도 챙겨드세요.

 

그리고 제품을 고를 땐 식이섬유 함유량이랑 발효효소 함유 꼭 체크해요!

 

 

추가로 아스피린은 웬만함 피해요!

 

위 점막은 산도가 높은 위산한테서 우리 위를 보호하는 보호막 같은건데 아스피린을 먹으면 위장이 위산에 의해서 쉽게 다친대요.