채식식단참고1 자연식물식 채식 식단 참고 책과 영상 사실 채식했을 때 처음에 드는 불안감은 계란, 생선까지 먹지 않는 완전 채식을 했을 때 과연 필요한 영양소를 모두 섭취할 수 있을까 하는 의문이었습니다. 육식의 종말을 통해 육식이 환경파괴에 미치는 엄청난 영향과 채식의 필요성을 느끼긴 했지만 완전 채식을 했을 때 오히려 건강을 잃게 되지는 않을지가 염려되었습니다. 하지만 먼저 채식의 길을 걸은 사람들을 통해 완전 채식이 오히려 건강에 매우 유익하며 채식 식단을 잘 짜면 채식으로도 필요 영양소를 모두 섭취할 수 있다는 것을 알았습니다. 식단이라는 건 누군가에게 강요할 수 없는 것이기에 꼭 어떤 식단을 하라고 할 순 없지만 현재 이 포스팅을 보는 분들이라면 아마도 건강상에 문제가 있거나 다이어트가 필요해서 식단을 바꿀 필요성을 느끼고 보는 분들이겠지요. 스.. 2021. 1. 10. 이전 1 다음
